【英文懶人包】「不好意思」英文怎麼說？台灣人最常用 5 種情境的道地表達法（2026 完整攻略）

英文學習

April 05, 2026•11 min read

如果要選一句台灣人每天說最多次的話，「不好意思」絕對名列前茅。

在便利商店結帳：「不好意思，我要加熱。」
在辦公室走道：「不好意思，借過一下。」
在會議室裡：「不好意思，我有不同看法。」
收到禮物時：「不好意思，讓你破費了。」

但當你需要用英文說「不好意思」的時候，你是不是只想到一個字——Sorry？

問題是，在英文裡，「不好意思」根本不只一個意思。用錯了，輕則語氣怪異，重則讓對方覺得你在道歉（其實你根本沒做錯什麼）。

這篇懶人包，幫你一次搞懂台灣人最常用的 5 種「不好意思」情境，每一種都附上道地英文表達、實用例句、以及台灣人最常犯的錯誤。看完這篇，你再也不會所有情況都說 Sorry。

情境一：真的做錯事了——道歉的「不好意思」

這是最直覺的用法，也是唯一真正適合用 Sorry 的情境。

適用場景：你遲到了、忘記回信、不小心撞到人、搞錯資料……真的需要為自己的行為道歉。

道地表達

I'm sorry.（通用道歉）
I apologize for…（正式道歉，職場常用）
My bad.（口語、輕鬆的道歉）
I'm sorry about that.（針對具體事件）

實用例句

🔹 "I'm sorry I'm late. The MRT was delayed."
（不好意思我遲到了，捷運誤點。）

🔹 "I apologize for the delayed response. Here's the updated report."
（不好意思回覆晚了，這是更新的報告。）

🔹 "My bad — I sent you the wrong file."
（不好意思，我傳錯檔案了。）

⚠️ 台灣人常犯的錯誤

很多台灣人習慣在 email 開頭寫 "Sorry to bother you"，但其實你只是正常寫信，根本不需要道歉。過度使用 Sorry 會讓你在外國同事眼中顯得缺乏自信。

✅ 改成："I hope this email finds you well." 或直接切入主題。

情境二：打擾別人——禮貌開場的「不好意思」

在台灣，我們問路、請人讓位、叫服務生，都會先說一聲「不好意思」。這不是道歉，而是禮貌的開場白。

適用場景：搭訕、問路、請人幫忙、在餐廳叫服務生、打斷別人。

道地表達

Excuse me.（最萬用，禮貌地引起注意）
Pardon me.（稍微正式，英式英文常用）
Hi, do you have a moment?（職場中禮貌地打斷同事）

實用例句

🔹 "Excuse me, is this seat taken?"
（不好意思，這個位子有人坐嗎？）

🔹 "Excuse me, could you tell me how to get to Taipei 101?"
（不好意思，請問台北 101 怎麼走？）

🔹 "Hi, do you have a moment? I need to run something by you."
（不好意思打擾一下，我想跟你確認一件事。）

⚠️ 台灣人常犯的錯誤

在餐廳想叫服務生時說 "Sorry!"——這會讓外國人一頭霧水，心想：「你在跟我道歉什麼？」

✅ 正確用法："Excuse me!" 或直接舉手微笑，說 "Hi, could we order?"

情境三：麻煩別人了——表達感謝的「不好意思」

台灣人收到禮物、別人幫你開門、同事幫你處理事情，常常會說「不好意思」。但這個「不好意思」，其實表達的是感謝，不是歉意。

適用場景：別人為你做了什麼、你覺得自己麻煩到別人、收到意料之外的幫助。

道地表達

Thank you, that's so kind of you.（謝謝你，你真好。）
I really appreciate it.（我真的很感謝。）
You didn't have to do that!（你不用這樣的！——帶有驚喜感）
That's very thoughtful of you.（你真體貼。）

實用例句

🔹 同事幫你列印文件：
"Thank you so much — I really appreciate it!"
（不好意思麻煩你了，真的很感謝！）

🔹 朋友送你伴手禮：
"You didn't have to do that! That's so sweet."
（不好意思讓你破費了！你也太貼心了吧。）

🔹 客戶幫你轉介紹：
"That's very thoughtful of you. I truly appreciate the referral."
（不好意思麻煩你了，真的很感謝你的介紹。）

⚠️ 台灣人常犯的錯誤

同事幫你倒杯咖啡，你說 "Sorry"——對方內心 OS：「我幫你倒咖啡，你跟我道歉？？」

✅ 請用 Thank you! 取代 Sorry。在英文文化中，感謝的力量遠大於道歉。

情境四：婉拒邀約——客氣拒絕的「不好意思」

台灣人拒絕別人時，幾乎都會加一句「不好意思」來緩衝。這個不是道歉，也不是打擾，而是軟化拒絕語氣的社交工具。

適用場景：拒絕邀約、無法參加活動、不同意提案、婉拒請求。

道地表達

I'm afraid I can't make it.（恐怕我沒辦法參加。）
Unfortunately, I'll have to pass.（很可惜，我得先跳過這次。）
I wish I could, but…（我很想，但是……）
I appreciate the offer, but…（謝謝你的邀請，但是……）

實用例句

🔹 同事約你週五聚餐：
"I wish I could, but I already have plans. Rain check?"
（不好意思，我已經有安排了。下次好嗎？）

🔹 客戶要求不合理的折扣：
"I appreciate the offer, but unfortunately that's below our minimum."
（不好意思，這個價格低於我們的底線。）

🔹 老闆問你週末能不能加班：
"I'm afraid I can't this weekend — I have a family commitment."
（不好意思，這週末我有家庭活動沒辦法。）

⚠️ 台灣人常犯的錯誤

直接說 "Sorry, no."——語氣太生硬，聽起來像在甩人。

✅ 加上理由或替代方案，讓拒絕更有溫度："I'd love to, but I'm swamped this week. How about next Thursday?"

情境五：表達不同意見——委婉提出的「不好意思」

開會時想提出不同看法，台灣人常說：「不好意思，我有一個小小的建議。」這個「不好意思」是社交緩衝，讓反對意見不那麼尖銳。

適用場景：會議中表達異議、指出對方的錯誤、提供建設性回饋。

道地表達

I see your point, but…（我理解你的觀點，但是……）
That's a good point. I'd like to add…（說得好，我想補充……）
I might look at it differently.（我可能有不同的看法。）
Could I offer a different perspective?（我能提供不同的角度嗎？）

實用例句

🔹 同事提出的行銷方案你覺得有風險：
"That's a creative approach. I might look at it differently though — have we considered the budget constraints?"
（不好意思，這個方案很有創意，但我有不同看法——我們有考慮預算限制嗎？）

🔹 主管的數據解讀有誤：
"I see your point, but I think the data might tell a slightly different story. Could I share what I found?"
（不好意思，我理解您的觀點，但數據可能呈現的結果稍有不同。我可以分享我的發現嗎？）

🔹 跨部門會議中，想提出替代方案：
"Could I offer a different perspective? What if we tested both approaches on a smaller scale first?"
（不好意思，我能提供不同角度嗎？如果我們先小規模測試兩種方案呢？）